Month: December 2015

Η παιδική μόδα δεν είναι σημαντική στα παιδιά

Η παιδική μόδα δεν είναι σημαντική στα παιδιά

Δεν θα ξεχάσω ποτέ την ημέρα που προσπάθησα να βάλω ένα καρό πουκάμισο με σορτς καρό για το γιο μου. Νόμιζα ότι ήταν μια χαρά αλλά φαινόταν ότι ήμουν πολύ πολύ λάθος με τα παιδικά του ρούχα. Κάθε γυναίκα αλλά και άντρας που έβλεπε τα ρούχα νόμιζε ότι είχα κάποιο ατύχημα στα μάτια έντυσα τον γιο μου έτσι(τόσο χάλια).

Ξέρετε όμως ποιόν δεν ένοιαζε καθόλου; Τον ίδιο τον γιο μου.

Δεν πιστεύω ότι η παιδική μόδα και τα παιδικά ρούχα είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής των παιδιών. Απ’όλα τα πράγματα που θέλουμε τα παιδιά μας να απολαμβάνουν και να ζούν στο μέγιστο, σίγουρα δεν θα πρέπει να είναι η παιδική μόδα ένα απ’αυτά. Οι γονείς πολλές φορές βλέπουν στα ίδια τα παιδιά τους μια αντανάκλαση του εαυτού τους και τα ντύνουν με ρούχα που θα φορούσαν οι ίδιοι ή δεν φορέσαν όταν ήταν παιδιά και τους έχει μείνει.

Τα παιδιά ζούν έντονα την κάθε στιγμή – μπορεί να είναι σε μια επίσημη εκδήλωση με τους γονείς τους και ξαφνικά να βγούνε έξω και να γεμίσουνε με άμμο τα καινούργια τους παιδικά ρούχα. Αφήστε τα παιδιά να παίξουν και να το διασκεδάσουν δίχως να σκεφτούν να λερώσουν ή να χαλάσουν τα ρούχα τους. Ας τους αφήσουμε να κάνουν βουνά με λάσπες με τους φίλους τους! Δεν μπορούν να ξανά ζήσουν αυτές τις στιγμές και σίγουρα είναι μοναδικές και ανεπανάληπτες. Ας τις ζήσουν όσο πιο έντονα γίνεται δίχως να σκέφτονται τα παιδικά ρούχα!

Πολλές φορές βλέπουμε στη τηλεόραση παιδική μόδα και πασαρέλα – παιδιά μικρά να κάνουν παρέλαση μόδας μόνο και μόνο επειδή οι γονείς τους δεν μπόρεσαν οι ίδιοι να γίνουν μοντέλα, βγάζουν τα παιδιά τους στην φόρα. Φροντίστε τα παιδιά, δίχως ακρότητες και σπατάλες. Το παιδί είναι το τελευταίο που θα νοιαστεί για την μόδα και κατά πόσο είναι ακριβά τα παιδικά ρούχα που φοράει.

Τα παιδιά έχουν λίγα χρόνια μπροστά τους για να προετοιμαστούν για την ενήλικη ζωή τους – εκεί όπου θα αποφασίζουν μόνοι τους τι είναι σωστό και τι όχι. Είναι σημαντικό να βοηθήσουμε τα παιδιά να επικεντρωθούν στα σημαντικά στοιχεία της ζωής τους, παρέχοντάς τους όλα τα απαραίτητα εφόδια.…

Tags : ,

Μικρά βήματα για να χάσουμε κιλά

Μικρά βήματα για να χάσουμε κιλά

Σίγουρα μία αυστηρή δίαιτα έχει αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους, δεν είναι όμως ο μοναδικός και ο πιο απλός τρόπος για να επιτύχετε τον στόχο σας.

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να σας ωφελήσουν και να οδηγήσουν στην απώλεια περιττών κιλών.

  1. Αποφύγετε το φαστ φουντ και προσπαθήστε να μαγειρεύετε περισσότερο. Ακόμα και στις πιεστικές καθημερινές ημέρες, μπορείτε να βρείτε το χρόνο για μία γρήγορη συνταγή όπως ομελέτα ή μακαρονάδα ή ακόμα και κάποιο φιλέτο.
  2. Βρείτε ευκαιρίες για κίνηση και άσκηση. Περπατάτε περισσότερο, αφήστε το αμάξι στις κοντινές διαδρομές, ανεβείτε από τις σκάλες και δραστηριοποιηθείτε σε κάθε ευκαιρία.
  3. Διαλέξτε τί τρόφιμα θα έχετε στα ντουλάπια και το ψυγείο σας. Αντί για εθιστικά και ανθυγιεινά σνακς, όπως πατατάκια, σοκολάτες, γλυκά, αλλαντικά και αναψυκτικά, επιλέξτε μπάρες, φρούτα, μέλι, δημητριακά, light επιδόρπια, υλικά για smoothies κλπ. Όσο πιο εύκολη είναι η πρόσβασή σας σε τέτοια εθιστικά και παχυντικά τρόφιμα, τόσο πιο εύκολα μπαίνετε στον πειρασμό να τα καταναλώσετε.
  4. Απενοχοποιήστε τα αγαπημένα σας τρόφιμα: το να απαγορέψουμε στον εαυτό μας δια παντός την κατανάλωση σοκολάτας ή πίτσας ή οποιασδήποτε ‘’ένοχης απόλαυσης’’, δεν ωφελεί. Αντίθετα, οδηγεί σε στερητικές υπερφαγίες. Φροντίστε να μην στερείστε και να απολαμβάνετε μία στο τόσο αγαπημένα σας τρόφιμα, χωρίς ενοχές αλλά γνωρίζοντας γιατί δεν χρειάζεται να τα καταναλώνετε καθημερινά.
  5. Βάζετε μικρούς στόχους. Τα κιλά δεν χάνονται συνολικά ως δια μαγείας, αλλά ένα-ένα . Πιστέψτε στον τελικό σας στόχο, αλλά φροντίστε να κινηθείτε μέρα τη μέρα και βήμα-βήμα χωρίς να απογοητεύστε.

 

Οι απότομες αυστηρές δίαιτες μπορεί να φέρνουν γρήγορα αποτελέσματα που συνήθως όμως δεν είναι μόνιμα, και εξαντλούν εύκολα τον οργανισμό και την αφοσίωσή σας στον τελικό στόχο.

Με τα μικρά αυτά βήματα στη ζωή μας, η προσπάθεια είναι ανώδυνη και το οριστικό αποτέλεσμα πιο εφικτό.

Η απώλεια βάρους είναι ίσως μία υπόθεση λιγότερη κουραστική από το πώς το έχουμε στο μυαλό μας.

Μαζί με αυτές τις μικρές αλλαγές, και τη συμβολή του διαιτολόγου μας, στήνουμε μία διατροφή προσαρμοσμένη στα μέτρα και την καθημερινότητά μας.

 …

Tags :